1. Απόρριψε τους μύθους σχετικά με τα γηρατειά και υπερασπίσου τον εαυτό σου
2. Σε όλη τη διάρκεια της ζωής σου εξελίσσου κοινωνικό-οικονομικά (εκπαίδευση, απασχόληση, εισόδημα, κοινωνική δικτύωση, άσκηση)
3. Τόλμησε να κάνεις αλλαγές (η συνταξιοδότηση δεν είναι το τέλος αλλά η ευκαιρία για μια νέα αρχή)
4. Ζήσε μια υγιή ζωή (έλεγχε το βάρος σου, μη καπνίζεις, αύξησε την φυσική δραστηριότητα, μετρίασε το αλκοόλ)
5. Βάδισε ενάντια στις στατιστικές και τις πιθανότητες